自分のニーズを理解する①
ちょっとした意識を変えることで、気分の落ち込みからすっと抜け出せたりするものです。
娘たちが高校生になって家から通うようになり、慣れない毎日のお弁当と朝晩のごはんづくり+送迎、
次女が通信制に移行したのでバイトだ習い事だと二人全く違う動きをすることから1日何度も駅に通う。
この間は7往復して、送迎だけで細切れ160分!加えて引っ越しをして家がこれまでより大きく毎日お掃除ばかりしている感覚。
自分のタスクは何もできていない気がするのに1日が終わっていく…
せっかく新しいサロンも建てたのに、プレオープンでこれまでのお客様対応だけで手一杯💦
なかなかフルオープンにこぎつけない。
→落ち込む~ というループに。
そこで閃いて、先日行われたCIF認定タイムウェーバーセラピスト勉強会で学んだ、タイムウェーバーの新しい分析方法を試してみることににしました。
自分の満たされていないニーズを認識し、それを阻害しているパターンと感情を解放するといもの。
その中のひとつのこたえに、
『落ち込みを解消する(ズバリ出た!)→私は人々をつなぎ、責任をもって指導し、上級者や経験者の指導や指導者としての性質を十分に受け入れます』
と。
ほ~
自分では認識できていなかった自分像に気づけることで、できていない状況にフォーカスするのではなくて、私ができることをすこしづつ表現し、できる範囲でやっていこう!と思えたら、落ち込みから抜け出せました。
この、自分のニーズを認識するというセラピーの詳細を、ある方に受けていただいてとても面白かったので次のブログからご本人の了解を得てシェアしてみたいと思います。
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